پاورپوینت آموزش مهارت مديريت خشم

دانلود پاورپوینت با موضوع آموزش مهارت مديريت خشم،

در قالب ppt و در 21 اسلاید، قابل ویرایش.

هدف كلي: آشنا كردن و توانمند‌سازي دانشجويان در زمينه‌ي مديريت خشم
اهداف ويژه
آشنا كردن دانشجويان با مفاهيم پايه در مديريت خشم.
توانمند‌سازي دانشجويان در زمينه مهارت‌‌هاي مديريت خشم.
خشم چيست؟
خشم
احساسي است كه به صورت جسماني و هيجاني ابراز مي‎شود. خشم واكنش طبيعي
ارگانيسم نسبت به شرايطي است كه فرد دچار ناكامي مي‎شود. اين احساس
مي‎تواند از يك احساس خفيف ناخوشايند شروع شده و تا يك احساس شديد عصبانيت
را در برگيرد.
با اينكه خشم احساسي طبيعي و لازم است، ولي وقتي شدت آن
خيلي زياد باشد، در موارد زيادي اتفاق بيفتد، و نحوه ابراز خشم توسط فرد
مناسب نباشد، مي‎تواند مشكل‎ساز شود.
– در كدام يك از موارد ذكر شده فرد مزبور حق داشته عصباني شود؟
– در كدام يك، عصباني شدن به ضرر وي بوده است؟
– در كدام يك از موارد، رفتار فرد عصباني مناسب بوده است ؟
– اگر در يكي از موارد، مشكلي براي فرد پيش آمده، اين مشكل به علت عصبانيت وي بوده يا رفتار ناشي از عصبانيت؟
باورهاي درست و نادرست در مورد خشم
علائم هشدار در مورد خشم
افزايش ضربان قلب
افزايش فشار خون
گشاد شدن مردمك چشم
منقبض شدن عضلات
علائم هشدار در مورد خشم (ادامه)
تغيير رنگ چهره
داغ شدن يا يخ كردن
بيحس شدن برخي قسمت هاي بدن
تغيير تنفس